Somos alumnos de Ingeniería Comercial, Ingeniería Civil Industrial e Ingeniería en Información y Control de Gestión de la Universidad Católica de la Santísima Concepción.
A continuación, presentamos un experimento social el cual tiene como nombre:
"Acroyoga: Fortaleciendo la Confianza y la Conexión interpersonal a través del Movimiento"
Encargados:Francisca Cabrera Zapata
Danilo Hueitra González
Claudio Riquelme Susperreguy
Catalina Salamanca Rodríguez
INTRODUCCIÓN
La confianza en es un componente esencial para el bienestar individual y la cohesión social. En un mundo cada vez más interconectado, las habilidades para confiar y ser confiable son más cruciales que nunca. Sin embargo, muchas personas encuentran desafiante establecer y mantener niveles altos de confianza en sus relaciones personales y profesionales.
El acroyoga, una práctica que combina acrobacias, yoga y la conexión interpersonal, ofrece una oportunidad única para explorar y fortalecer la confianza mutua. Este experimento social tiene como objetivo investigar cómo el acroyoga puede servir como un método eficaz para incrementar la confianza entre los participantes.
EQUIPO
Para el desarrollo de la actividad se establecieron funciones para cada miembro:
Francisca Cabrera y Catalina Salamanca: Responsables de grabar videos, tomar fotos y planificar el experimento.Claudio Riquelme: Encargado del desarrollo de las actividades de acroyoga y quien propuso esta idea.Danilo Hueitra: Encargado de la creación y estructuración del blog, así como de la edición de material, tanto videos como fotografías.
PLANIFICACIÓN
La carta Gantt describe la planificación de un experimento social. El experimento se llevará a cabo entre el 12 de junio y el 3 de julio. La carta Gantt se divide en tres semanas, mediante la planificación se definieron actividades y sus plazos, en donde dentro de las actividades se encuentran:
Fase 1: Planificación
Reunión de equipo: En esta reunión, el equipo se reunió para discutir los objetivos del experimento y definir el plan de trabajo.
Propósito y objetivos mejorados: Se reestableció el propósito del experimento y mejora los objetivos del experimento.
Definir recursos necesarios: Se identificarán los recursos necesarios para llevar a cabo el experimento, como personal y nuestro conocimiento.
Fase 2: Ejecución
Recolección de datos: Se recopilaron los datos necesarios para el experimento.
Implementación del experimento: Se llevo a cabo el experimento según el plan establecido.
Fase 3: Análisis y seguimiento
Edición del blog: se realizó la edición y publicación del blog sobre los resultados del experimento.
Retroalimentación: Se recopilará retroalimentación sobre el experimento y se utilizará para mejorar futuros experimentos.
Declaración del Deseo y Objetivos
Nuestro Deseo:
Nuestro deseo es encender la chispa de la confianza y la conexión interpersonal entre los participantes a través de una actividad dinámica y colaborativa. Queremos movilizar a las personas para que salgan de su zona de confort y generen relaciones de confianza y apoyo mutuo.
Inicialmente, nuestra actividad se centraba en cómo el acroyoga puede reducir el estrés estudiantil. Ahora, hemos profundizado nuestra visión: no solo buscamos disminuir el cortisol, la hormona del estrés, sino también fortalecer la conexión y la confianza entre los participantes, demostrando cómo estas relaciones pueden transformar y enriquecer sus vidas.
- Fomentar la Cooperación y Comunicación
- Crear un Ambiente Seguro y de Apoyo
- Evaluar el Bienestar Emocional de los Participantes
- Promover el Desarrollo de la Actividad
- Identificar Factores Clave en el Fortalecimiento de la Confianza, Evaluando el Impacto de la Actividad
Con estos objetivos, buscamos no solo reducir el estrés, sino también tejer un tejido de confianza y apoyo que perdure más allá de la actividad misma, potenciando la salud emocional y las relaciones auténticas entre los participantes.
ACTIVIDAD
Lo primero que se realizó para llevar a cabo la actividad fue buscar a estudiantes dentro de la UCSC que quisieran participar de la misma presentándonos como grupo y explicando a grandes rasgos de que se trataba el experimento social y que temas fundamentales se iban a tratar.
A los participantes captados se les preguntó cómo se sentían actualmente con respecto a su ánimo y también cuál era su nivel de confianza con el otro al realizar este tipo de actividades (del 1 al 10), luego se les invitó a cerrar sus ojos y realizar de 5 a 7 respiraciones muy profundas, con un dialogo externo que los llevó a desconectarse del pasado, el futuro y conectarse con el presente y su propio cuerpo, permitiendo un espacio de introspección personal.
Luego de las respiraciones, comenzamos con toques leves desde la cabeza hasta los pies de cada uno, activando de esta manera zonas de nuestro cuerpo que quizás no se habían sentido durante el día.
Lo siguiente fue desafiarlos a realizar contrabalances, desde lo más básico hasta los más complejo que fue realizar una sentadilla profunda entre ambos y soltando un brazo.
Para finalizar se les realizaron las preguntas iniciales profundizando en los cambios que sintieron y que nos dieran una pequeña retroalimentación de la actividad.
DIFICULTADES
- Estudiantes estresados por cierre de semestre y sin tiempo
- Estudiantes no querían ser grabados
Aprendizajes
Importancia de la Comunicación: La comunicación efectiva entre los participantes fue crucial para el éxito de las sesiones
Creación de un Ambiente Seguro: Asegurar que todos los participantes se sintieran cómodos y seguros permitió una mayor apertura y colaboración.
Incremento en la Confianza Interpersonal: Se demuestra un aumento en la confianza entre los participantes, evidenciando una mayor disposición a colaborar y confiar en sus compañeros, incluso personas con las que nunca habían interactuado.
Impacto en el Bienestar Emocional: Se evidencia la práctica de acroyoga como reductor de estrés y ansiedad, aumentando la satisfacción y el bienestar emocional de los participantes.
RESULTADOS
Al finalizar la actividad, participaron un total de 22 personas, de las cuales 16 aceptaron ser grabadas y entregar testimonios, en cambio dos grupos de 3 personas accedieron a realizar la actividad, pero con la condición de no ser grabados ni fotografiados.
Los resultados mostraron que los participantes experimentaron un aumento significativo en la confianza hacia sus compañeros, así como en su bienestar emocional. La actividad fomentó un sentido de comunidad y cooperación, y los participantes reportaron sentirse más conectados con los demás.
Mediane este código QR se encuentra el desarrollo de la actividad y testimonios de los participantes:
CONCLUSIONES
Este experimento demostró que el acroyoga puede ser una herramienta efectiva para fortalecer la confianza y la conexión interpersonal. Las principales lecciones aprendidas incluyen la importancia de crear un ambiente de apoyo y la efectividad de la cooperación activa en el fortalecimiento de la confianza. Los fracasos y las iteraciones en la planificación inicial ayudaron a refinar la actividad y mejorar su impacto.
¿Es innovación social?
- Nueva Dinámica de Interacción
- Enfoque en el Bienestar Integral
- Enfoque Multidisciplinario: Mental, Físico y Social
- Transferibilidad a Diferentes Contextos
- Empoderamiento de Individuos y Comunidades
Impresiones Finales
En general, el experimento fue un éxito, demostrando que actividades como el acroyoga pueden tener un impacto positivo significativo en la confianza y el bienestar emocional de los participantes. Continuaremos explorando y promoviendo este tipo de actividades en la comunidad universitaria.
Esta experiencia ha sido invaluable para todos los miembros del equipo, y estamos entusiasmados por los posibles futuros proyectos que puedan surgir de este trabajo.
