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| Somos alumnos de Ingeniería Comercial, Ingeniería Civil Industrial e Ingeniería en Información y Control de Gestión de la Universidad Católica de la Santísima Concepción. A continuación, presentamos un experimento social el cual tiene como propósito abordar el problema "Salud mental/estrés en estudiantes universitarios" Encargados: Francisca Cabrera Zapata Danilo Hueitra González Claudio Riquelme Susperreguy Catalina Salamanca Rodríguez  |
INTRODUCCIÓN
El estrés se ha convertido en una constante en la vida moderna, afectando a personas de todas las edades y ocupaciones. La velocidad del cambio tecnológico, las exigencias laborales, las responsabilidades familiares y las expectativas sociales contribuyen a un ritmo de vida acelerado y, a menudo, abrumador.
El acroyoga, una práctica que combina yoga, acrobacia y masaje terapéutico, surge como una posible solución innovadora para mitigar el estrés. Esta disciplina no solo ofrece los beneficios físicos del ejercicio y la flexibilidad, sino que también promueve la conexión interpersonal y la confianza. Al practicar acroyoga, las personas trabajan en pareja o en grupos pequeños, lo que fomenta la comunicación y el trabajo en equipo. Estos aspectos sociales son cruciales para combatir el aislamiento y construir redes de apoyo emocional.
Idea propuesta por Claudio Riquelme SusperreguyEQUIPO
Para el desarrollo de la actividad se establecieron funciones para cada miembro del equipo
Las encargadas de grabar videos, tomar fotos y elaborar la encuesta fueron Francisca Cabrera y Catalina Salamanca.
Claudio Riquelme es el encargado del desarrollo de las actividades de acroyoga y quien propuso esta idea.
Danilo Hueitra tuvo como función la creación y estructuración del blog y la edición de material, tanto videos como fotografías.
PRIMER EXPERIMENTO
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Participantes
En total participaron 13 personas, esta vez no solo universitarios, sino que se abarco a un público más general, puesto que el estrés es algo que nos afecta a todos.
Encuesta
La primera etapa consta de realizar una pequeña encuesta, la primera parte se realiza antes de comenzar con la actividad, mientras que la segunda parte se contesta luego de finalizar la actividad
Actividades
Una vez comenzada la clase de acroyoga se invitó a conectar
con el interior, el cuerpo y el presente, mediante una respiración guiada y
mover el cuerpo parte por parte.
Luego se realizaron ejercicios en pareja dinámicos para
generar un vínculo más cercano entre los participantes, además de ejercitar y
calentar de una manera divertida y efectiva.
Una vez con el cuerpo más preparado y más relacionado con el
grupo humano que se generó, se enseñaron posturas básicas como el “trono” o el
famoso “pájaro”.
Para finalizar se realizaron elongaciones y ejercicios para
llevar a la calma y un pequeño compartir en círculo con todos los
participantes, tomándonos una selfie grupal en un reducido espacio.
Como conclusión, el acroyoga ha demostrado ser una excelente opción como método de combatir el estrés, este experimento ha demostrado su eficacia no solo en universitarios, sino que en cualquier persona que pase por una situación similar. Además, esta actividad ha demostrado potenciar otras cualidades, como la comunicación, la confianza e incluso el autoestima, junto con la realización de actividad física. Propuestas similares pueden causar un gran impacto positivo en la sociades, en tiempos en los que la salud mental cobra cada vez mayor relevancia.
¿Es una Innovación Social?
Si
¿Por qué?
1. Fomento de la Conexión Interpersonal
2. Mejora del Bienestar Emocional y Mental
3. Inclusividad y Accesibilidad
4. Desarrollo de Habilidades Sociales
5. Creación de Comunidades Saludables
“La Innovación Social constituye una nueva práctica
social, una nueva forma de hacer algo entre los seres
humanos (…) puede contribuir al desarrollo de la
sociedad sobre todo a través de la creación de valores,
que pueden ser valores sociales pero también valores
económicos (…) es decir, introducir nuevas soluciones
que son nuevas prácticas sociales, obviamente no son
innovaciones si no agregan valor, un valor que todavía
no existía para responder a una necesidad social muy
concreta, a una demanda social…”
(Dmitri Domanski, 2017)