Desafiando la gravedad: Experimento social en UCSC que busca disminuir el estrés de estudiantes.

Somos alumnos de Ingeniería Comercial, Ingeniería Civil Industrial e Ingeniería en Información y Control de Gestión de la Universidad Católica de la Santísima Concepción.
A continuación, presentamos un experimento social el cual tiene como propósito abordar el problema "Salud mental/estrés en estudiantes universitarios" 
Encargados: 
Francisca Cabrera Zapata
Danilo Hueitra González
Claudio Riquelme Susperreguy
Catalina Salamanca Rodríguez

 REUNIÒN
 El estrés es una preocupación cada vez más común entre los estudiantes universitarios, quienes se enfrentan a una variedad de desafíos académicos, sociales y personales en su vida diaria.
Reconociendo esta problemática, nos propusimos explorar una intervención novedosa para abordar el estrés y promover el bienestar estudiantil: el acroyoga.
Idea propuesta por Claudio Riquelme Susperreguy

PROBLEMA
El estrés puede tener un impacto significativo en la salud mental y el rendimiento académico de los estudiantes universitarios. Las altas expectativas académicas, las presiones sociales y la gestión del tiempo son solo algunas de las causas comunes de estrés entre esta población. Por tanto, creemos que es fundamental encontrar estrategias efectivas para ayudar a los estudiantes a manejar estas tensiones y promover un entorno universitario más saludable y equilibrado.

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PLANIFICACIÒN DEL EXPERIMENTO

Para abordar esta problemática, organizamos una actividad al aire libre de acroyoga en nuestro campus universitario. Durante esta actividad, nos acercamos a estudiantes para invitarlos a participar en una actividad de acroyoga, una forma de yoga que involucra prácticas de equilibrio, confianza, relajación, etc en pareja. La actividad fue diseñada para ser accesible para todos los niveles de habilidad y se llevó a cabo en un entorno relajado y amigable.

PARTICIPANTES
Un total de 27 personas, entre estudiantes universitarios de la UCSC y jóvenes practicantes de acroyoga participaron en la actividad de acroyoga. La muestra incluyó una mezcla de géneros y diferentes niveles académicos, desde estudiantes de primer año hasta aquellos en sus últimos años de estudio.

                                

ACTIVIDAD

Durante la actividad, los participantes fueron guiados a través de una serie de posturas y acrobacias en pareja, con un enfoque en el trabajo en equipo, la conexión con el cuerpo y la respiración. Durante la sesión, se realizó una breve encuesta que constaba de dos partes la primera antes de la actividad y la segunda después de ella, con el fin de evaluar su percepción general de bienestar y nivel de estrés

Todos los participantes fueron informados sobre el propósito del estudio y dieron su consentimiento para participar voluntariamente. Se garantizó la confidencialidad de sus respuestas en la encuesta, y se respetaron todos los principios éticos en la realización de la actividad de acroyoga.

Los resultados de la encuesta revelaron una reducción significativa en el nivel de estrés reportado por los estudiantes después de participar en la actividad de acroyoga. Además, muchos participantes expresaron sentirse más relajados, alegres y en sintonía consigo mismos después de la sesión.

Los resultados sugieren que el acroyoga puede ser una intervención efectiva para reducir el estrés en estudiantes universitarios. La combinación de movimiento físico, respiración consciente y conexión interpersonal parece tener un impacto positivo en el bienestar emocional y mental de los participantes.

En conclusión, nuestros hallazgos respaldan la idea de que el acroyoga puede ser una herramienta valiosa para abordar el estrés en estudiantes universitarios. Esta actividad no solo proporciona un escape temporal del estrés académico, sino que también fomenta la conexión con uno mismo y con los demás, promoviendo un sentido de calma y equilibrio en un entorno universitario a menudo frenético.